筋力強化訓練について適切なのはどれか？
1．等尺性収縮は特別な器具がないと実施が難しい。
2．等尺性収縮は瞬発力の養成に最適である。
3．等尺性収縮は体動に制限がある場合に有効である。
4．等張性収縮は関節に障害がある症例に最適である。
―――以下解答―――
（解答） 3
＜解説＞
1．× 等尺性収縮は特別な器具や場所は不要で、いつでもどこでも行える。
2．× 瞬発力の養成にはなど張性収縮が適する。
3．○ 関節を動かさずに筋力強化が行えるので、適している。
4．× 等張性収縮は関節に負荷がかかる他、関節の十分な可動性も要求されるため関節に障害があるケースでは十分な効果が出現しにくい。
