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【連載】サプリのちから

第2回 美肌に役立つサプリメント

解説 及川由美子

サプリメントアドバイザー 看護師

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日差しが強くなり、汗ばむ日も多くなってきましたね。

そこで、第2回は、肌の露出が増える夏に向けて、若々しい肌作りを目指す人にお勧めのサプリメント「ビタミンB群」をご紹介します。


ビタミンB群とは

  1. ビタミンB1
  2. ビタミンB2
  3. ナイアシン
  4. ビタミンB6
  5. パントテン酸
  6. ビオチン
  7. 葉酸
  8. ビタミンB12

の総称で、体内での糖や脂質の代謝に不可欠な栄養素です。

こんな人におすすめ

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