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【連載】サプリのちから

第4回 脳を活性化に役立つサプリメント

解説 及川由美子

サプリメントアドバイザー 看護師

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集中力が高まる秋は、読書に勉強にスポーツに最適の季節。効果的にサプリメントを取り入れて、できるナースをめざしましょう!

(この記事はナース専科マガジン2012年10月号から転載しています)


イチョウ葉とオメガ3系脂肪酸で脳を活性化!

暑い夏が終わり、過ごしやすい季節となりました。「読書」や「勉強」の秋を満喫している人も多いのではないでしょうか。

読んだ本や勉強した内容はできるだけ覚えていたいですよね。そこで第4回は、脳の活性化をテーマに「イチョウ葉&オメガ3」をご紹介します。

イチョウ葉

イチョウ葉エキスの有効成分は、実の銀杏ではなく葉の部分に由来し、日本や米国ではサプリメントとして、ドイツやオーストラリアでは医薬品として扱われています。

日本でも研究報告は多く、記憶力や認知症の改善作用などが確認されています。

イチョウ葉は比較的安全性の高いハーブですが、投薬治療中の人は医師と相談してから使用しましょう。

オメガ3

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