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【連載】看護師 国家試験対策・過去問

【成人】成人女性の普通歩行(分速60~70m程度)20分程度と同等の身体活動量はどれか。

【成人】成人女性の普通歩行(分速60~70m程度)20分程度と同等の身体活動量はどれか。

1.ストレッチングを10分

2.アイロンがけを15分

3.ジョギングを15分

4.屋内の掃除を20分















―――以下解答―――

(解答)4  

<解説>

1.(×)普通歩行は3メッツと考えられ、運動エネルギーは0.063(Kcal/Kg/分)。ストレッチでは20分程度で同程度と考えられる。

2.(×)アイロンがけでは0.0471~0.0499(Kcal/Kg/分)。20分程度で同程度と考えられる。

3.(×)ジョギングは0.1384(Kcal/Kg/分)。10分程度で同程度と考えられる。

4.(○)屋内の掃除だと0.0676(Kcal/Kg/分)。20分程度で同程度である。

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