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【連載】スーパープリセプターSAKURA

第6回 みね子、ナースの元気のモトを調査するの巻

編集 ナース専科編集部

月刊「ナース専科」編集部

2013 ns logo tate format rgb     03 min

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病院に入職したら、ハードな業務についていけるか、不安で仕方がないみね子。みんなが健康や体力維持のために何をしているのか気になるものの、誰に聞いたらいいのかわからない。そこへ、スーパープリセプターSAKURAが現れて……。


桜先輩

夜なのにあったかいわね。春が来たって感じ!

みね子

ぎゃっ! 勝手に人の家に入って何事ですか?
一体どうやって入ったんですか?

桜先輩

ふふふ・・・。そんなこと、どうだっていいじゃない!

みね子

どうでもよくないです。

桜先輩

そう怒らないの! 働きはじめたら、体力が続くか不安なんでしょう?
全国の看護師を調査した秘蔵データの中から、とっておきの対処法を教えてあ・げ・る!


ストレス解消法は十人十色

桜先輩

毎日を元気に過ごすためのポイントとして、「ストレス解消」を挙げる人ってとっても多いの。

みね子

確かに、ストレスが少しでも解消されれば、元気に過ごせそうな気がします。

桜先輩

秘蔵データによると、ストレス解消法って人によってさまざまで、大きく「ごほうび派」「ストイック派」「発散派」の3つに分かれるの。

みね子

3つの違いってなんですか?

桜先輩

「ごほうび派」は、好きなものを食べてストレスを発散するタイプ。特に、甘いものに走る傾向があるみたい。買い物をするって人もいるわ。

みね子

私、このタイプかもしれません。ストレスがたまると、健康のために、普段食べないようにしているラーメンをお腹いっぱい食べたりします。それにしても、「ストイック派」の人って、どうやってストレス解消しているんでしょうか? 座禅とかですか?

桜先輩

「ストイック派」の人は、体を動かしてリフレッシュすることが多いわね。汗をかくとストレス解消になるみたい。皇居ランとかサウナで思いっきり汗をかくって人もいるわ。あと、前に一緒に仕事をしていた人は、草むしりをしていると、無心になってストレスが解消されるって言ってたわ。そう考えると、座禅もよさそうね。

みね子

「ストイック派」にはなれそうにありません・・・。

桜先輩

自分なりのストレス解消法でいいのよ。じゃあ、最後に「発散派」について教えるわね!「発散派」のストレス解消法は、「熱唱」と「おしゃべり」。

みね子

熱唱って、カラオケですか?

桜先輩

そう! 通勤の車の中で歌いまくる人もいるみたいよ。

みね子

ストレス解消法っていろいろあるんですね。

桜先輩

無理に見つけようとしなくても、今までしていたストレス解消法でいいのよ。

みね子

私の場合、一人で映画を観に行ったり、散歩したり、家でゆっくり過ごすのが、一番ストレス解消になるかもしれません。

桜先輩

一人で過ごすなんて、さびしいこと言わないのっ!
そうだ! 今度一緒に女子会しましょうよ!

みね子

いえ、結構です。逆にストレスたまりそうなので・・・。

※(次のページでも「毎日を元気に過ごす方法」を紹介するわ)