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看護師の心と身体のケアにヨガを

監修 伊藤朋子

ヨガ・セラピー指導者育成、ヨガ療法士

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看護師の心と身体のケアにヨガを

病院で働く多くの方々が心と身体のバランスを崩し、体調不良に陥っています。「現場で働く方々の心と身体のケアから医療は始まっている」ということに気づいた病院が、ヨガのクラスをスタッフの方々に提供しようというところから私のクラスは始まりました。

ヨガが身体にいいらしい。ヨガがストレスにいいらしい。 ということはよく耳にされるかと思います。巷ではようやく日本でもその効能にひかれ、ヨガ・スタジオやスポーツクラブに通う人も増えてきました。

でも、私はこう思います。 ヨガがもし人の役に立つのであれば、それは自分でヨガを始められるような人たちではない。 なんだか心も身体も不調だ。ヨガを始めたいと思っても、なんだか神秘的で怖い。身体が硬くて自分にはできそうにない。仕事が不規則で、スポーツジムになんて通えない。自分の心と身体のケアなんてしている余裕がない。

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